Всім відомо, що хвороби краще попередити, ніж лікувати.
Декілька порад від кардіолога, щоб уберегти своє серце:
1. Правильне харчування, що включає в себе збільшення в раціоні овочів, фруктів та горіхів. Краще скоротити споживання жирів, солодощів, алкоголю.
2. Регулярна фізична активність
3. Уникайте стресів, що так шкідливо діють на Ваше здоров‘я.
4. Відмова від куріння, що є вагомим фактором ризику серцево судинних хвороб.
5. Контроль артеріального тиску( норма становить не вище 139/89 мм.рт.ст.) та глюкози крові ( при заборі крові з пальця від 3,3 до 5,5 ммоль/л)
6. Регулярний медичний огляд у сімейного лікаря.
Ці прості правила допоможуть Вам запобігти розвитку та ускладнень захворювань серцево судинної системи.
За спеціалізованою кардіологічною допомогою звертайтеся в Сумський обласний клінічний кардіологічний диспансер.
Ми зможемо зберегти Ваше серце та покращити якість життя!